Etiket açıklaması xubuntu
Bu basit bir evet ya da Hayır olarak cevaplanamayan bir soru.
İnsan vejetaryen, daha ziyade fırsatçı bir hastalarda (hemofili hastalığı olmaması gerekiyor (1 yıl için bir vegan olan) sağlık amaçlı bir vejetaryen olarak söylüyorum. Et yemek aslında biz yapmak zorunda olduğumuz anlamına gelmez.
Vejetaryen olmayan (hiçbir et, balık) vejetaryen giden insanların çoğu daha iyi hissettim hafta sonra, ancak nedenleri çok sayıda ve belirsiz olabilir:
- Belki onlar yeme çok fazla et kadar gittiler ?
- Belki alıyorlardı et kötü kalite et mıydı ?
Her neyse, sağlıklı yaşamak için ihtiyacımız olan et ve balık besin yumurta ve yeterli miktarda süt olduğu kanıtlanmıştır.
(Yumurta, süt) vejetaryenler ile ilgili, en fazla tekrarlanan sorun, pek çok vegan gıda elde edilen B12 vitamini hakkında bazı mantarlar bulunabilir, ancak çoğu durumda, günlük ihtiyaçlarınızı karşılamak için günde 15 kg yemek zorundasın. Vücut absorbe edilmesi için de spirulina gibi bazı alglerin ve takviyeleri bulunabilir, ama bu formda neredeyse imkansız. Daha iyi veganizm ilk yıl hissedebilirsiniz rağmen, bazı veganlar hiç hasta olmak bile daha sonra hasta olabilir.
Ayrıca her insanın gen bağlıdır. Bazı Afrika etnik günde et yemek çok gelişmiştir ve hala Batılı ülkelerden insanların çoğu daha sağlıklı kalırlar. Diğer taraftan, antik Romalıların çoğu 1kg ayda et az yiyordu.
Vejetaryen olmak sizin için iyi olduğunu bulmak için en iyi yolu kendiniz denemek için, nasıl hissettiğini dikkat ve düzenli kan testleri var olduğunu düşünüyorum.
Referans: Herkes (Özellikle Vejetaryenler) Gerekir Bilmem B12 Eksikliği